働く人の強い味方ビタミン、ミネラル

一年中、暑い日も、寒い日も営業マンは外を出歩いていますよね。
そんな営業マンに必要な栄養素は、ビタミン、ミネラルなどです。
５大栄養素の中の栄養素でビタミン、ミネラルが体内に充分にあることで脳へのエネルギー補給など、サラリーマンにとって大切なものが満タンになります。
働く人には、ビタミン、ミネラルが力強い味方になるのですね。

５大栄養素の一つのビタミンは、体内で生成されないため、食事など外から摂取する必要があります。
これを微量栄養素と呼んでいます。
３大栄養素と違い自らがエネルギーになることは無く、他の栄養素を助けるための役割を果たしています。
これらは、お互いを助け合いながら活動しています。
どれか一つが欠けてもダメなので、バランス良く摂取する必要があるのです。

ミネラルもビタミンと同じように、微量栄養素と言われています。
ミネラルも体内では生成できません。
しかし、ミネラルは骨や歯の成分、血液の保持のためなど身体のために大切な役割を果たしてくれています。